Pistol Mount

De pistol mount wordt ook wel de single leg press genoemd. Het is eigenlijk een pistol squad op een slackline en is perfect voor het opbouwen van extra beenkracht. 

Plaats je voet op de lijn, leg al je gewicht erop en til dan de andere voet omhoog en voor je uit, volledig uitgestrekt. De laatste zet is een sterke duw tegen de lijn en je komt in de staande positie.

Tips: 

• Start met je voorkeursbeen en oefen later ook met je andere been.
• Zorg ervoor dat je eerst de "normale" mounts beheerst.