American swing

Deze swing lijkt op de Russian Kettlebel swing. Je swingt bij deze variant de Kettlebel door tot hoven je hoofd. Lock je schouders door deze volledig uit te duwen en ''vast'' te zetten zodat het gewicht niet doorswingt. Laat het gewicht vervolgens door de zwaartekracht weer terugvallen en zak direct weer in tot een squathouding.