Crab walk

Bij deze oefening doe je een doet krab na. Deze oefening kan je zonder of met band om je knieën doen. Je gaat staan met je voeten op schouderbreedte. Dan maak je een squat houden en in die squat houding loop je naar links of rechts.

Het is belangrijk dat je goed rechtop blijft en dat je knieën niet naar binnen vallen. Je kan zelf bepalen hoe diep je in de squat staat, want hoe lager je squat is hoe zwaarder de oefening.