Incline Benchpress

Dit is een variatie op de reguliere benchpress waarbij het bankje vlak staat. Het heeft bijna iets weg van de shoulderpress. Bij de incline benchpress staat het bankje ongeveer in 30 graden helling. Duw de barbell vanaf de borst omhoog totdat de armen gestrekt zijn.

Deze oefening voel je in de borst en voorzijde van de schouders. Het accent ligt op het bovenste deel van de grote borstspier (pars clavicularis).