Serratus Push
Push up
Push up wijd
Push up smal
Posterior delt row ringen
Shoulder Press
Arnold Press
Incline Benchpress
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
Posterior delt row ringen
Deze oefening lijkt op de row. Echter beweeg je de ellebogen niet langs het lichaam maar houd je deze net onder schouder hoogte.
Deze oefening voel je met name in de armen, schouderkoppen en schouderbladen.
Deze oefening voel je met name in de armen, schouderkoppen en schouderbladen.