Hardlopen

Steeds bekender word het… hardlopen! Veel mensen gaan het beoefenen. Dit kan zowel buiten als op een hardloopband. Om te beginnen met hardlopen werken veel mensen met een intervaltraining, hierbij loop je een stukje hard waarna een minuut wandelen volgt.

Ook in de wedstrijdsport merk je dat hardlopen steeds populairder word. In heel de wereld worden hardloopwedstrijden of runs georganiseerd waar zowel recreatieve lopers als wedstrijdlopers aan deel kunnen nemen. Maar kijk ook naar bijvoorbeeld de color run of de obstakel run. Bij hardlopen is het erg belangrijk dat je niet te snel van start wilt gaan en dat je de goede schoenen draagt, dit alles helpt om blessures te verminderen of te voorkomen.