Rennershouding

Bij het neer willen zetten van een goede hardloopsessie is een juiste rennershouding erg belangrijk. Als je als hardloper/renner namelijk een slechte houding hebt, kan dit een reden zijn dat je sneller uitgeput bent of minder makkelijk een lange afstand kan volhouden.

Bij een juiste rennershouding moet je eraan denken dat je je armen mee beweegt, je rechtop loopt en je vooruit kijkt. Het kan er namelijk ook voor zorgen dat je makkelijker en meer zuurstof kan opnemen en dus een hardloopsessie langer vol kan houden.