Decline Benchpress

Dit is een variatie op de reguliere benchpress waarbij het bankje vlak staat. Bij de decline benchpress staat de schoudersteun onder de horizontaal. Duw de barbell vanaf de borst omhoog totdat de armen gestrekt zijn.

Deze oefening voel je in de borst en voorzijde van de schouders. Het accent ligt op het onderste deel van de grote borstspier (pars abdominalis).