Serratus Push
Push up
Push up wijd
Push up smal
Posterior delt row ringen
Shoulder Press
Arnold Press
Incline Benchpress
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
Row Smal
Pak de pully vast. Houd de schouderbladen naar elkaar toe geknepen gedurende de hele beweging. Trek deze naar je navel en beweeg je ellebogen langs je lichaam naar achteren. Deze oefening voel je met name in de bovenrug.