Buddha Sit

De buddha sit, een relaxed ogende oefening :-)

Zitten in de Boeddhahouding kan het gemakkelijkst worden gedaan met een Drop Knee of Foot-plant - probeer zelf uit waar je je het fijnst bij voelt. De lijn moet ook iets naar één kant lopen, niet direct onder je staartbeen, omdat dit behoorlijk pijnlijk kan zijn.

Wil je weer opstaan, dan kun je bijvoorbeeld de Seated mount of Pistol mount gebruiken.