Foot plant

De foot plant is een moeilijker variant op de Drop-knee beweging.

Je begint op dezelfde manier, maar verschuift dan al je gewicht op je achterste voet (je kunt er zelfs op zitten) en strekt je voorbeen langs de lijn.

Het kan worden gebruikt als een op zichzelf staande truc, maar ook om enkele andere bewegingen aan elkaar te koppelen.