Splits

Een houding waarvoor je lekker lenig moet zijn!

Een indrukwekkende pose om te doen op slackline, maar je zult waarschijnlijk veel tijd moeten investeren in het stretchen van je beenspieren, waardoor je deze houding leert.

Het is aanbevolen om hiervoor eerst een split of spagaat programma te volgen, waarmee je de nodige flexibiliteit gaat ontwikkelen. Beter Turnen heeft deze programma's in haar aanbod. Zo is er een spagaat programma  en een split programma

Begin in een staande positie op de lijn, spreid je benen en buig een knie lichtjes (zie de eerste video), begin dan langzaam steeds lager en lager te komen, totdat je uiteindelijk de gewenste houding bereikt. Als dat te moeilijk voor je is, probeer dan een andere techniek - kom eerst in de foot plant en strek dan je achterste been achter je.