Vergevorderde calisthenics oefeningen

Hieronder een overzicht van calisthenics oefeningen voor de zeer beoefende sporter.

Ver gevorderde Calisthenics oefeningen Kracht (voornamelijk statisch):

-           Straddle/advanced/bendarm planche tuck planche naar fullplanche

-           Front lever met varianten

-           Back lever

-           Impossible dip

-           Handstand push-up

-           Pistol squad

-           One arm pull-up

-           V-sit naar mana

-          Straight bar handstand

-          Human flag

-           Full planche (met varianten)

-           Front lever pulls en holds

-          Hervesto

-           Victorian

-           One arm handstand

-           Mana stance

Freestyle (dynamisch):

-           Gengar

-           Shrimp flip

-          540 aan de bar

-          Frontflip catch