Leg curl

Deze oefening is voor de hamstrings (de spier aan de achterkant van je bovenbeen). Je kan hem uitvoeren in 3 posities: staand, liggend en zittend. Bij de oefening buig je je been (terwijl je ligt, staat of zit) met tegengewicht. Dit tegengewicht is een apparaat waar jezelf een aantal kilo gewicht aan kan hangen.