Leg press

De leg press is een oefening voor je benen. De naam zegt het al; je duwt met behulp van je benen een gewicht van je af. Je ligt een beetje schuin op een bankje en dan zet je je voeten tegen een schuin vlak waar gewichten aan zitten. Je duwt dan met je benen tegen het vlak waardoor het bankje waarop je zit omhoog schuift. Hierna doe je je benen weer krom en strek je ze weer.