Ervaringen
Contact
Shop
Ervaringen
Contact
Shop
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
Hip bridge met benen één voor één uitstrekken
Straight Leg Deadlift
Sumo Squat
Single Leg Hip Bridge
Pistol Squat met ringen
Bulgarian Split Squat
Calf Raise Accent Gastrocnemius
Calf Raise Accent Soleus
[...]
Home
Fitness Kennisbank
Beenspier oefeningen
Wall Sit
Wall Sit
Redactie
10 februari 2021
Beenspier oefeningen
Delen
Delen
Delen
Delen
Kom zitten tegen de muur. Zak in zodat je knieën ongeveer een hoek van 90 graden maken. Je billen houd je los van de muur.
Tip: Probeer je benen te strekken door jezelf actief omhoog te duwen. Zo breng je extra spierspanning aan op je bovenbeen spieren.
Edit article
Dashboard
Settings
Website Design
Article cached on Tue. 10 Dec 15:54
Renew cache