Bekken kantelen hol-bol
Thoracic extension foamrollar
Thoracic 3D extension foamrollar
Thoracic exention los rollen
3D thoracic extension in kruipstant
TLO 3D rotatie beiden benen
TLO 3D rotatie één been
Lumbar Flexion Mobilisation
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
3D thoracic extension in kruipstant
Kom staan op handen en knieën. Plaat een hand in de nek. Duw de schouders helemaal uit door armen van jezelf weg te strekken. Open de borst en arm door ze naar achteren te bewegen. De rek komt aan in de boven rug.