Bekken kantelen hol-bol
Thoracic extension foamrollar
Thoracic 3D extension foamrollar
Thoracic exention los rollen
3D thoracic extension in kruipstant
TLO 3D rotatie beiden benen
TLO 3D rotatie één been
Lumbar Flexion Mobilisation
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
Thoracic 3D extension foamrollar
De uitvoering is hetzelfde als de Thoracic extension foamrollar. Beweeg bij deze oefening beiden ellebogen meer naar links en naar rechts. Zo mobiliseer je de rugstrekking ook in rotatie.