Bekken kantelen hol-bol
Thoracic extension foamrollar
Thoracic 3D extension foamrollar
Thoracic exention los rollen
3D thoracic extension in kruipstant
TLO 3D rotatie beiden benen
TLO 3D rotatie één been
Lumbar Flexion Mobilisation
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
Thoracic exention los rollen
De uitvoering is bijna hetzelfde als de Thoracic extension foamrollar. Lift bij deze variant de heupen iets op zodat het lichaamsgewicht steunt op de bovenrug. Rol de foamroller rustig been en weer over de gehele bovenrug.