Gewichtsvest

Een gewichtsvest is iets wat je veel bij fitness en bootcamp tegen komt. Het is eigenlijk letterlijk een soort trui met gewichten erin. Dit vest wordt gebruikt om er voor te zorgen dat een bepaalde oefening of misschien wel een gehele bootcamp zwaarder gemaakt kan worden. Door dit vest neem je namelijk extra gewicht mee en wordt het zwaarder dan zonder.

Het voordeel van een vest ten opzichte van losse gewichten, is dat je je handen vrij hebt. Omdat de ballast om je lichaam zit, heb je je handen en benen vrij om te bewegen.