Halter

Halters

Een halter wordt voornamelijk gebruikt bij de fitnesstrainingen, powerlifting, krachttrainingen en bij bodybuilding. Halters werden bij de oude jagers en gladiatoren al gebruikt om hun lichaam te trainen. Veel later is haltertraining zelfs een officiële Olympische sport geweest. Tegenwoordig wordt een halter veel gebruikt om kracht en spieren op te bouwen. Het is een lange of korte staaf waar aan het uiteinden verschillende gewichten zitten. Er zijn twee verschillende halters namelijk de lange en de korte halter. Deze gewichten kunnen er vast aanzitten, maar bestaan ook uit losse gewichten die erop worden bevestigd. Er wordt aangeraden om als vrouw te starten met 2,5-5 kg en voor de mannen wordt aangeraden om met 5-10 kg te starten.