Plyometrie
Plyometrie is een explosieve bewegingsvorm waarbij je een spier maximaal...
Ontdek hier alles over diverse plyometrische oefeningen.. Lees over explosieve krachtoefeningen, waarbij je je hele lichaam traint. En waarin met name de spiergroepen in je onderlichaam actief zijn.
Artikelen in Plyometrische oefeningen
Plyo Push ups
Dit is een plyometrische oefening gericht op de borstspier. Zak zo diep mogelijk...
Plyo Pull ups
Wat is een plyo pull up? Dit is een plyometrische oefening voor de rugspieren....
Box Jump
Dit is een plyometrische oefening gericht op de beenspieren. Kom staan voor de...
Jump Squat
Dit is een plyometrische oefening gericht op de beenspieren. Zak in naar een...
Drop Jump
Kom staan op een verhoging. Laat je ''vallen'' van de verhoging...
Drop jump + squat
Kom staan op een verhoging. Laat je ''vallen'' van de verhoging...
Jumping Lunges
Zak in naar een lunge. Zet zo krachtig mogelijk af zodat je los komt van de...
Plyo Calf Raise
Dit is een plyometrische oefening gericht op de kuitspieren. Kom staan op een...